伸展運動能夠有效改善身體的柔軟度，以及舒緩痛症。都市人工作勞碌，同時不少朋友在鍛練身體時，相對較忽視柔軟度的改善，因此身體不同的部位容易出現肌肉過緊，導致痛症出現。有見及此，我們設計了一個新的課堂《Sports stretching》，逢星期二晚上7:30-8:30上課。
正確的伸展姿勢，能有效提升身體柔軟度，提升運動表現，預防運動創傷及舒緩肌肉過緊導致的痛症。
就算無做開運動，都合適參加的。
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